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加圧トレーニング日記 =3= by k.waka
2012/07/18(水)
加圧トレーニング日記    by k.waka

自分自身のトレーニングは辛いです

「まあいいか」「今日は体調がよくないし」なんてやらなくていい理由が

いっぱい浮かんできます。それを振り切ってやるのは大変です。

でも加圧トレーニングを頑張っている方を思い出すと、負けてはいられません(ー_ー)!!

トレーニング中に「ガンバレわたし!」と言う方がいるんです

それいただき!わたしも辛くなると「ガンバレわたし!」「フレフレわたし」と言ってます。

なんだか辛くてもやってると、少しづつ自信に代わっていくんですね~ヽ(^o^)丿

ほかの事もがんばれそうです


(加圧トレーニングについて効果は個人差があり、あくまでも個人の感想です。m(__)m)
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19:43 | 未分類| トラックバック::0 | コメント::0

お盆休みのお知らせ
2012/07/14(土)
お盆休みのお知らせ

8月13日(月) 休み

8月14日(火) 休み

8月15日(水) 休み

8月16日(木) 定休日


以上のとおりとさせていただきます。

ご了承のほどよろしくお願いいたします。
19:48 | 未分類| トラックバック::0 | コメント::0

加圧トレーニング日記 =2= by k.waka
2012/07/14(土)
加圧トレーニング日記    by k.waka

体組成計で測定してみました

ちょうど3か月前に、体組成計を1週間借りて測定したのですがその結果と今回の結果を

比べてみると、トレーニングの成果がでてましたヽ(^o^)丿

脚の筋肉と体幹の筋肉がアップしてましたよ

体脂肪率も2%ぐらい下がり内臓脂肪も減っています

体重も減っていますヽ(^o^)丿

私は始め上半身が痩せたので、今までLサイズだったけどMサイズにしてみようと

着る物を買ってみましたが、ぜい肉は減りましたが骨格はLサイズなんですね(ー_ー)!!

袖や丈も短い(-_-)上半身はLサイズでした。

下はもうちょっとお尻が小さくなればMサイズかなヽ(^o^)丿

(加圧トレーニングについて効果は個人差があり、あくまでも個人の感想です。m(__)m)
19:29 | 未分類| トラックバック::0 | コメント::0

加圧トレーニング日記 =1= by k.waka
2012/07/13(金)
加圧トレーニング日記    by k.waka

もうすっかり夏ですね。今日も暑いです

てがぬまFIELDでの <加圧トレーニング> も半年がたちました。

加圧トレーニングってなにかしら?私もそう思う中の一人でした。

テレビで芸能人がやっているのは聞いたことがあるけど、調べてみると料金が高い

それ以上はあまり知ることもありませんでした。

そんなトレーニングを自分でやることになり、その効果を実感してみると

ビックリしたり、感心したりイロイロ思うことや感じることが出てきました。

そんな気持ちを書くことで、みなさんにも加圧トレーニングを身近に感じてもらえたり

私自身のトレーニングの励みにもなるといいなと思います。

これから時々更新したいと思いますので読んでみてください(*^。^*)

(加圧トレーニングについて効果は個人差があり、あくまでも個人の感想です。m(__)m)


01:56 | 未分類| トラックバック::0 | コメント::0
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